Alle Leistungen auf einen Blick

Systemische Beratung

Ich biete systemische Beratung für Einzelpersonen und für Paare an.

Schwerpunkte:

• Sinnkrisen und Verstimmungen
• Alltagsängste
• Trauerbewältigung
• Konflikte
• Entscheidungshilfe für neue Perspektiven

• Überbrückungsmöglichkeit bis eine Therapie begonnen werden kann

Methoden:

• (Familien-) Aufstellung
• Genogrammarbeit und Familienrekunstruktion
• Entscheidungsarbeit
• Teile Arbeit
• Systemische Fragestellungen
• Ressourcenarbeit
• Symptom Externalisierung
• Lebensflussmodell
• Arbeit mit der Wunderfrage
• Hypnosystemisches Arbeiten mit dem inneren Kind

Kosten:

Einzelperson 60min. - 70 Euro

Paar 60min. - 80 Euro

Psychiatrische Ohrakupunktur

Was bewirkt die psychiatrische Ohrakupunktur angelehnt an das NADA Konzept?

• Abbau von innerer Unruhe und Anspannung

• Muskuläre Entspannung

• Minderung von Schmerzen

• Harmonisierung des vegetativen Nervensystems

• Unterstützung des Immunsystems

• Reduktion von Ängsten und Verstimmungen

• Förderung der Schlafqualität

• Suchtdruck vermindern (Rauchen und Alkohol), Unterstützung im Entgiftungsprozess

• Regt die Selbstheilungskräfte an

• Allgemein vegetative, ausgleichend und stabilisierend

Die Akupunktur findet im Einzelsetting satt. Dauer ca. 45 min.

Kosten: 30 Euro

Progressive Muskelentspannung/ Relaxation

Seelische Verfassung und Körper beeinflussen einander. Es kann uns z.B. den Appetit verschlagen, wenn wir traurig sind, bei Angst fangen wir an zu schwitzen und unser Herz schlägt schneller. Wenn man nervös, ängstlich ist oder man nicht schlafen kann, kommt es zu einer Anspannung und Verkrampfung des Körpers und bestimmter Muskelgruppen. Wenn nun die körperliche Verkrampfung gelöst wird, tritt auch eine Verminderung der seelischen Beschwerden ein. Die Vorgänge werden vom Nervensystem des Menschen gesteuert. Besonders wichtig ist hier das sogenannte autonome Nervensystem. Das autonome Nervensystem wird in den Sympathikus und dem Parasympathikus unterteilt. Der Sympathikus ist für die Aktivierung, Anspannung, Stressreaktion usw. zuständig. Der Parasympathikus steuert die andere Seite, also die Entspannung und das Wohlbefinden. Beide Systeme können nicht gleichzeitig aktiv sein. Das heißt Angst/ Stress und Entspannung vertragen sich nicht. Wenn ein System aktiv ist, wird das andere gehemmt. Hier setzt nun die progressive Muskelentspannung an. Die Entspannung wird geübt, indem verschiedene Muskelgruppen zunächst angespannt, dann wieder entspannt werden. Wenn Sie das Training regelmäßig durchführen, lernen Sie besser zu entspannen und können dadurch eine bessere seelische und geistige Ausgeglichenheit erreichen. Die Methode ist schnell und leicht zu erlernen. Aber auch hier gilt: Übung macht den Meister.

Die progressive Muskelentspannung findet als Gruppenangebot jeden Mittwoch um 18 Uhr statt.

Kosten: 15 Euro (jede 10. Einheit ist kostenlos)

Aroma- Massage

Einfach mal nichts denken müssen und abschalten dürfen!
Wenn dies Ihr Wunsch ist, ist eine Aroma Teil- oder Ganzkörpermassage das Richtige für Sie. Mit verschiedenen naturreinen ätherischen Ölen und entspannender Musik, findet Ihr Geist Abstand zu Ihrem stressigen Alltag.

Kosten:
Teilmassage 30min - 30 Euro
Ganzkörpermassage 60min- 60 Euro

Schwangerenmassage zur Entpannung für Mama und Baby

Mit sanften, auf die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft angepassten, Streichungen, Dehnungen, leichtem Drücken sowie unterstützenden Haltegriffe können Körper und Seele entspannen. Die wohltuenden Massage in der Schwangerschaft führt zur Reduzierung von Stresshormonen im Körper, kann schwangerschaftsbedingte Beschwerden lindern sowie dein vegetatives Nervensystem entspannen. Dies überträgt sich auch auf ihr Baby- sozusagen Wellness für Mama und Baby.

Die Massage kann ab der 12. Schwangerschaftswoche durchgeführt werden und findet in Seitenlage statt.

Die Schwangerschaftsmassage ist eine Wellnessmassage und dient rein präventiven oder entspannenden Gründen zur Verhinderung und Vorbeugung von Krankheiten. Sie dient ausschließlich der Steigerung des Wohlbefindens. Eine Krankheit wird im Rahmen dieser Präventionsleistung nicht behandelt.

Kosten: 60min.- 80Euro

Gutschein

Möchten Sie ihren Lieben was Gutes tun? Oder wissen Sie nicht was schenken? Gerne stelle ich Ihnen über Ihren Wunschbetrag einen Gutschein aus.